Krafttraining

Modelliere Deinen Körper so, wie er dir am Besten gefällt! Baue Kraft auf und verbrenne Fett. Mit unserem Equipment wie Hanteln oder dem Widerstand der Trainingsgeräte und durch die Beratung unserer Experten verbesserst du deine allgemeine Gesundheit nachhaltig. Gleichzeitig erhöhst du deine Muskel- und Knochenstärke.

Herz-Kreislauftraining

Herz-/Kreislauftraining bringt Körper und Geist in Schwung. Ob auf dem Rad, beim Laufen oder auf dem Crosstrainer, Ausdauertraining im zielgerichteten Pulsbereich erhöht die Leistungsfähigkeit des Körpers und hilft überflüssige Fettpolster abzubauen. Das Blutbild verbessert sich, das Immunsystem wird gestärkt und damit die Anfälligkeit vor Krankheiten und Herzinfarkten gesenkt.

Personal Training

Personal Training ist nicht nur auf deine persönliche Situation maßgeschneidert, sondern berücksichtigt auch ganz besonders deine zeitliche Verfügbarkeit. Unsere erfahrenen Trainer unterstützen und motivieren dich, auch aus dem kleinsten Zeitfenster einen Trainingserfolg zu erzielen. Egal ob im Studio, im Wald oder bei dir zuhause, beim Personal Training dreht sich alles nur um dich.

Power-Plate

Das Geheimnis der Power Plate liegt in ihrer Funktionsweise. Power Plate übersetzt, heißt „Kraft-Platte“: Durch multidimensionale, sehr angenehme Vibrationen werden in Ihrem Körper bis zu 2.400 Muskelkontraktionen pro Minute aktiviert. Power Plate bringt dich in Rekordzeit ins Schwitzen. Personal-Training in der Kleingruppe, komprimiert auf 30 Minuten ist so wirkungsvoll wie eine ganze Stunde Workout. Jede Vibration auf der Power Plate löst in deinem Körper Muskelkontraktionen aus. In Verbindung mit funktionellen Übungen auf dem Gerät ist das Ergebnis einfach genial. Viele Prominente und Spitzensportler schwören seit Jahren auf das Training mit Vibrationen und sind von den Ergebnissen begeistert.

Kinesis

An den Kinesis-Stationen trainierst du deinen gesamten Körper mit all deinen natürlichen Bewegungsabläufen. Kinesis ist eine geniale Ergänzung zum Training an klassischen Kraftgeräten, da es eine erhöhte Anforderung an deine Koordination stellt. Sogar sportartspezifische Bewungen wie Golfschwünge oder Tennisschläge lassen sich simulieren und dadurch verbessern. Lasse dir dein persönliches Programm aus über 250 möglichen Übungen zusammenstellen und verbinde Funktionalität und Kräftigung.